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小常識

壹、早睡早起。

二、加強身體鍛煉。

三、早餐壹定要吃,早餐會給人體充足的熱量。

四、飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯後産生疲憊現象。

五、多吃富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能.

六、多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內酸性産物,又可補充維生素



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