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健康生活

健康生活是指好的生活習慣,健康的生活方式,具體就是指講究衛生,飲食衛生,不要有不良嗜好,通過科學合理的膳食,以及加強鍛煉來達到身體健康,健康生活講究不迷信,生病及時就醫,積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。



健康膳食

健康膳食,通俗的講就是養成良好的健康飲食習慣,有了健康的飲食習慣是人們擁有健康體魄的壹個重要方面。健康膳食是指人體每天所攝取足夠的營養,需要種類齊全,比利適中,切能夠與人體保持平衡,又不會因攝入熱量過多而引發肥胖。健康膳食,可以保證正常的生長發育,而且各組織器官和機能能夠正常的活動,從而達到提高人體免疫力,從而健康長壽。


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